Obtenir un visage plus détendu peut prendre une minute par jour pour faire toutes sortes de grimaces exagérées. Vise à engager toutes les parties du visage.
Saviez-vous que vous pouvez améliorer l’apparence de votre visage tout naturellement avec des exercices simples ? Cinq minutes par jour avant de quitter la maison suffisent pour être beaucoup plus revitalisé.
Détendre les muscles du visage
Saviez – vous que les tensions s’accumulent aussi dans les muscles du visage ? Cette rigidité rend les traits du visage sembler plus anguleux et durs. Cependant, nous pouvons détendre les tensions du visage comme nous le ferions avec le dos, par exemple grâce à des exercices et des massages.
La première étape consiste à faire toute sorte de grimaces pendant une minute. Il est important que nous fassions avec toutes les parties du visage : la bouche, la mâchoire, les joues, la langue, les lèvres, le nez, les yeux, le front, etc.
Avec cet exercice, nous activons la microcirculation de chaque partie du visage et obtenir en quelques secondes, un regard beaucoup plus détendu.
Des lèvres pleines
Des lèvres rouges et encombrantes apportent une sensualité immédiate au visage. Pour avoir ce résultat, essayez cet exercice :
1. Passer la langue doucement le long du bord de ses lèvres sans laisser une zone, commissure à commissure, en haut et en bas.
2. Mettre ses lèvres dans sa bouche et presser dur pendant environ 10 secondes. Ensuite, faire le mouvement inverse.
3. Enfin, appliquer un peu d’huile végétale sur l’index et le médius et frotter les lèvres horizontalement.
Des yeux brillants
Des yeux grands et lumineux donnent au visage un aspect beaucoup plus jeune et vital. Voilà un exercice simple pour des yeux qui brillent de la vitalité et de la santé :
1. Tout d’abord, fermez les yeux et les paupières pendant environ cinq secondes, puis détendez-vous et ouvrez largement vos yeux. Répétez 5 fois.
2. Ensuite, pressez avec votre médius autour de vos yeux (à côté des sourcils et sur l’os des joues) avec un mouvement circulaire.
3. Enfin, frottez les mains jusqu’à ce qu’elles deviennent chaudes et placez la paume vaguement sur vos yeux pendant quelques secondes.
De belles joues légèrement roses
Au fil du temps, la peau devient de plus en plus relâchée et son apparition est généralement de plus en plus rude et hors tension. Avec des exercices simples, on peut revitaliser les joues et leur donner un peu de couleur pendant un certain temps. Nous pouvons répéter à tout moment pour récupérer les mêmes résultats.
1. Remplir la bouche avec un maximum de l’air pour augmenter son volume et revitaliser les joues.
2. Pincer les joues à plusieurs reprises, en particulier les zones proches de la pommette, pour stimuler la circulation sanguine et leur donner une touche de couleur instantanément.
